INICIO DE UMA JORNADA

OLA pessoal  eu criei esse blog pra me ajudar (na verdade incentivar é a palavra mais correta ) a chegar no meu objetivo de emagrecimento e definição muscular que tanto almejo a um tempão mais nunca tive peito pra dizer " é agora ,vou começa" .Agente sempre tem uma coisinha pra da como desculpa pra adiar uma mudança como essa , dieta e academia não é uma coisa que soa muito bem pra maioria das pessoas, a preguiça, o cansaço a rotina de trabalho puxado sempre vence!!!Mas agora não!!!!Agora é pra valer e quero dividir isso com vcs vou publicar todos os dias minha dieta e meu treino!!!Entaõ me ajudem se possivel pq ainda estou aprendendo de tudo um pouco e as dicas são muito bem vindas!!!!É ISSO AI MÃOS A OBRA!!!BJOCAS